Dicas para combater o Mau Hálito

Não é nada legal conversar de perto com alguém que tem mau hálito né? Imagina então beijar alguém com o problema? É  por isso que agora você vai ver dicas super importantes para combater esse inconveniente.

São diversos fatores que levam ao problema, o principal é uma placa bacteriana amarelada que se forma na língua, chamada saburra lingual. Segundo o dentista Mario Groisman, membro da Associação Brasileira de Odontologia e mestre em Ciências Dentais pela Universidade de Lund, na Suécia, é fundamental investir numa boa higiene bucal para combater o mau hálito. “Aposte na escovação e no uso do fio dental duas vezes ao dia e depois de ingerir alimentos com odor forte. Também escove a parte de trás da língua,  sem machucá-la, apenas para remover a camada de muco”, recomenda. Veja outras dicas do especialista:

* Fuja de alimentos como ketchup, mostarda, picles, alho e cebola – eles só pioram o mau cheiro.

* Beba bastante água.

* Invista nos alimentos crus, principalmente nas frutas, que são ótimas para a limpeza dos dentes.

* Escove os dentes depois de consumir chicletes e balas – eles até disfarçam o mau cheiro por um tempo, mas geralmente contêm açúcares que, em excesso, podem levar à cárie.

* Intercale o consumo de bebida alcoólica com água, já que o álcool diminui o fluxo da saliva, ressecando a boca e causando o mau cheiro.

* Respirar pela boca também provoca ressecamento, promovendo uma descamação excessiva de células da mucosa bucal. Por isso, respire sempre pelo nariz.

* Use fio dental. Assim você retira o excesso de comida dos dentes e evita o aparecimento do mau cheiro.

E aí gostaram das dicas? Manda como quem não quer nada para aquele seu amigo que sofre de mau hálito, e siga as dicas também para que você não seja o próximo.