Aprenda a fazer 3 receitas de suco detox: hidratante, bronzeador e relaxante

Tá buscando uma rotina mais saudável para a sua vida? A gente te dá uma ajudinha, é que a chef pâtissier Camila Kaminski, do Empório Kaminski, preparou três tipos de sucos com funções diferentes. Um suco verde detox, um para quem busca manter o bronzeado do verão e ainda um suchá relaxante, todos bem fáceis de fazer. 

Detox verde

Função: auxilia no emagrecimento, desintoxica o organismo, melhora o funcionamento intestinal e a circulação sanguínea.

Ingredientes

1 xícara de chá de abacaxi

1 folha grande de couve

5 folhas de hortelã

1 lasca de meio centímetro de gengibre

¼ do suco de um limão

1 xícara de chá de água de coco gelada

2 pedras de gelo

Modo de preparo

Descasque e corte grosseiramente o abacaxi em cubos. Rasgue grosseiramente a folha de couve. Descasque o gengibre e corte em cubinhos pequenos. Solte as folhas de hortelã do galho e coloque no copo do liquidificador juntamente com todos os outros ingredientes. Bata por 1 minuto e  sirva.

Suco bronze

Função: os ingredientes ricos em betacaroteno tem ação antioxidante, transformando-se em vitamina A no organismo, responsável pela produção de melanina (pigmento que promove cor à pele).

Ingredientes

½ beterraba crua

½ cenoura crua

2 xícaras de chá de suco de laranja gelado

1 colher de sopa de mel

2 pedras de gelo

Modo de preparo

Descasque e corte grosseiramente a beterraba em cubos e a cenoura em rodelas. Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata por 1 minuto. Peneire para que o suco fique mais líquido. Se preferir, bata o suco com uma xícara de suco de laranja, peneire e adicione mais uma xícara de suco de laranja direto no copo.

Suchá relaxante

Função: tem efeito calmante e digestivo. A camomila auxilia na digestão e o sono, enquanto o maracujá relaxa por meio do controle da ansiedade.

Ingredientes

1 unidade de maracujá

100 ml de chá de camomila

1 lasca de meio centímetro de gengibre

1 colher de sopa de mel

1 xícara de chá de água gelada

2 pedras de gelo

Modo de preparo

Prepare o chá de camomila em infusão e aguarde resfriar. Descasque e corte o gengibre em cubos pequenos.Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador. Bata por 1 minuto.

E aí, gostou? Faça o seu e manda pra gente o que achou!!!